8月に入り、暑さもピークに。
つい買いすぎたり、片づけが後回しになったりと、家の中がごちゃつきやすい時期です。
でも、すべてを完璧に整えようとしなくても大丈夫。“ちょっとだけ”整えることで、気持ちも暮らしもすっきりしてきます。
今回は、夏の間に無理なく取り入れられる
「ゆるミニマル習慣」
をご紹介します。
冷蔵庫の整理や、買い物の見直し、お盆前のちょこっと片づけなど。
できることから、ゆっくり始めてみませんか？
【5分】【15分】【30分】——
その日の気分や余裕に合わせて選べるように、整え習慣を3つの時間軸でまとめました。
「8月」はミニマル習慣にぴったり？
夏の暮らしは、気づかないうちにモノも気持ちも散らかりやすいもの。
だからこそ「ちょこっと整える」習慣が、心地よさを取り戻すきっかけになります。
暑さのピークで、家にいる時間が増える
→ 家の中の散らかりや冷蔵庫のごちゃつきが気になりやすい
買いすぎ・食べ残し・片づけ後回しになりがち
→ 冷たいドリンクやお惣菜など、つい買いすぎる…
お盆前は“人の目”を意識する機会も
→ 帰省・来客前に少し整えたくなる時期
疲れやすい時期だから、頑張りすぎは禁物
体力も気力も落ちやすい夏。
そんなときに「全部片づけよう！」と気合を入れすぎると、余計にしんどくなってしまいます。
burch無理なく、“できることから”が続けるコツ◎
お盆前は暮らしを整えるタイミングにも最適
こんな予定、ありませんか？
帰省や親族との集まり
お盆の来客対応
お供えやおもてなしの準備
burchバタバタする前に、少しだけでも暮らしを整えておくと、心にもゆとりが生まれますよ♫
「今あるものを見直す」だけでもOK
ミニマル習慣＝“捨てること”だけじゃない。
冷蔵庫の中身をチェックしたり、ストック食材を使い切ったり。
そんな小さな行動が、暮らしを軽やかにしてくれます。
【5分・15分・30分】暮らしがちょっと整う“夏の整え習慣”
無理せず、できることからでOK。
あなたのペースで始められる“夏の整え習慣”を集めました。
【5分】…いますぐサッと
冷蔵庫の1段だけチェック
まずは、手前の1段だけでOK！
取り出して、使いかけや期限切れがないかサッと確認。
たったこれだけでも、冷蔵庫のスッキリ感が変わります。
② バッグの中身を全部出す
いらないレシート、期限切れのクーポン、持ち歩くだけの小物たち…何が入ってるか、案外覚えてないもの。
今使うものだけにして、バッグにも余白を◎
③ スマホのスクショを削除
何気なく撮ったスクショ、溜まってませんか？
「何これ？」って思ったら削除どき。スマホの大掃除、意外と気持ちいいかも！
【15分】…ちょっと手を動かしたいときに
④ 洗面所の“出しっぱなし”を片づける
いつの間にか増えてる試供品や、もう使ってないスキンケア。
見直すだけで、洗面所のごちゃつきがグンと解消します◎
⑤ 冷凍庫の中身をチェック＆消費プラン
使いかけの食材が奥に眠っているかも。
冷凍ごはん、野菜ミックス、使いかけのお肉…
スープや炒め物にして、おいしく＆すっきり使い切りましょう！
⑥ 買い物リストを“週単位”に組み立てる
「冷蔵庫にあるのにまた買ってた…」を防ぐには、週単位の見直しがカギ。
今週どんなごはんを食べたいか、ざっくりイメージ。
必要なものだけをリスト化すれば、食材のムダも減って一石二鳥！
【30分】…週末やゆとりのある日に
⑦ クローゼットの「今季着た／着てない」チェック
ハンガーの向きを変えておくと、「今季一度も着てない服」がひと目で分かるように。
夏の終わりに手放す判断がしやすくなります。
⑧ アプリの見直し＆通知オフ整理
アプリが多すぎると、スマホを開くたびに気が散る…！
使ってないアプリを削除して、通知もオフに。
スマホ時間も気持ちも、軽くなる◎
⑨ 見せる場所だけ整える
キッチンカウンターや玄関、リビングの一角など、
“人の目に入りやすいところ”だけをちょこっと整えるだけで、
暮らしの印象がぐんとアップ！
⑩ ストックを「数えるだけ」で管理
ティッシュ、洗剤、乾物など…
“ちゃんと管理しなきゃ”と思わなくても大丈夫。
「今なにが何個あるか」をざっくり把握するだけでOK！
まとめ｜あなたの「今」に合った整え方でOK
「全部片づけなきゃ」「完璧にやらなきゃ」と思うと、
どうしても動くのが億劫になってしまうもの。
でも、5分、15分、30分——
“今の自分にできる時間”で整えるだけでも、
暮らしはちゃんと変わっていきます。
小さな習慣の積み重ねが、
気持ちにも空間にも、心地よい余白をくれるはず。
無理せず、自分のペースで。
この8月、できそうなことから、ゆるっと始めてみませんか？
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