iPhoneに標準搭載されている《ヘルスケア》アプリは、健康に関する情報をまとめて管理できる便利なアプリ！
歩数や睡眠、心拍数などを記録できるイメージが強いかもしれませんが、実は「服薬管理」の機能もとても優秀なんです。iOS16以降であれば、追加のアプリを入れなくても誰でもすぐに使えます。
不妊治療中で薬の種類や回数が多い方はもちろん、日常的にサプリや常用薬を飲んでいる方にもぴったりの機能です◎
この記事では、不妊治療中の服薬ストレスを軽減する《ヘルスケア》アプリの使い方と、その便利な機能をご紹介します。
- iPhoneのヘルスケアアプリ【服薬】とは
- 服薬スケジュールの設定方法
- 見逃し防止に！便利な通知機能
- 不妊治療中の人におすすめ！ヘルスケアアプリ活用術3選
iPhoneの服薬管理機能が優秀すぎる
１. ヘルスケアアプリの主な機能
２. 服薬スケジュールの設定方法
① ヘルスケアアプリを開く
まずは、iPhoneに標準搭載されている《ヘルスケア》アプリを開きましょう。
画面下部のメニューから「ブラウズ」をタップし、カテゴリ一覧の中から「服薬」を選択します。
ここから、自分が服用している薬の登録や、リマインダー設定を行うことができます。
② 新しい薬を追加
「服薬」画面の中にある「薬を追加」をタップします。
次に、服用している薬の名前を入力しましょう（例：「デュファストン」「エストラーナテープ」など）。
③ 薬の詳細を設定する
薬の名前を入力したあとは、薬の形状（錠剤・カプセル・貼り薬・スプレーなど）を選びましょう。
次に、有効成分量の入力画面が表示されますが、ここは任意項目なので、分からない場合は空欄のままで進んでも大丈夫です。
④ スケジュールを設定
続いて、服薬のスケジュールを設定します。
ここでは以下の3つを入力します。
- 服用頻度（毎日、1日2回、隔日など）
- 服用時間（例：朝8時、夜21時など）
- 服薬期間（何日間服用するか、または継続）
⑤ 見た目のカスタマイズ＆保存
必要に応じて、薬の見た目（形や色）も設定できます。
錠剤の色やカプセルの形などを選んでおくと、アプリ上で視覚的に分かりやすくなり、うっかりミスの防止にもつながります。
最後に「完了」をタップすれば、薬の登録は完了です！
これで設定した時間に通知が届き、服薬のし忘れを防ぐことができます。
3. 通知と記録で服薬をサポート
設定した時間になると、iPhoneが「服薬の時間ですよ！」と通知してくれます。
通知をタップすると「服用」または「スキップ」を選べる画面が表示され、どちらを選んでも自動的に記録される仕組みです。
「今日の分、ちゃんと飲めたかな？」と不安になったときも、アプリの履歴を見れば一目瞭然。
飲み忘れ防止にも、毎日の安心にもつながる便利な機能です◎
4. 見逃し防止！ヘルスケアアプリの便利な通知機能
■ フォローアップリマインダー
設定した服薬時間に記録がされていないと、30分後にもう一度通知してくれる「フォローアップリマインダー」機能。
うっかり見逃しても再通知があるので、忙しい朝や移動中でも安心です。
■ 重大な通知で確実にキャッチ
「重大な通知」をオンにすれば、iPhoneが消音中でも通知が届くようになります。
たとえば夜間モードや集中モード中でも、服薬アラームはしっかり受け取れるので、時間厳守が必要な薬にも対応できます。
▶︎ 設定方法：
「設定」→「ヘルスケア」→「通知」→「重大な通知」をオン
5. 自動バックアップで安心！Apple Watchとの連携も便利！
服薬データは、iCloudへの同期をオンにしておけば自動的に保存されます。
これにより、機種変更や万が一の故障があってもデータが失われる心配はありません。
さらに、Apple Watchを使っている方には手元での通知確認＆服用記録もおすすめ！
iPhoneを寝室に持ち込まない方や、外出中に手軽に対応したいときにも便利。
不妊治療中の人におすすめ！ヘルスケアアプリ活用術3選
① 複数の薬もまとめて管理
IVF周期では、複数の薬を時間差で服用することが多くありますよね。
ヘルスケアアプリなら、薬ごとに服用時間を設定できるので、朝・昼・夜・就寝前などの細かいスケジュールもきちんと管理できます。
膣錠や貼り薬など、形状が違うものも一括で見られるのが便利！
② リマインダーで「自己注射」も忘れずに
飲み薬だけでなく、自己注射のスケジュールを登録している方にもおすすめ。
たとえば「ゴナールエフ」など、決まった時間に打つ注射も、薬名をメモ代わりに登録しておけば、通知で忘れ防止＋記録も残せて一石二鳥です。
③ 通院メモとしても活用できる
採卵日や移植日など、重要なスケジュールと併せて服薬履歴を見返せるのもポイント。
診察時に「いつから飲み始めましたか？」「この薬はきちんと続けられましたか？」と聞かれたときも、アプリの履歴を見せるだけでOK！通院ストレスがグッと軽減されます。
まとめ
不妊治療の服薬管理は、種類も多く時間もシビアで、毎日の負担が大きいもの。
しかし、iPhoneの《ヘルスケア》アプリを使えば、薬の登録から通知、服用履歴の記録まで一括で管理できるので、飲み忘れや間違いの不安が大幅に軽減されます。
特に、フォローアップリマインダーや重大な通知機能、Apple Watchとの連携などのサポートも充実しているため、忙しい日々でも安心して服薬に取り組めます。
これから体外受精やホルモン補充療法に挑戦する方は、ぜひ一度《ヘルスケア》アプリを試してみてください。
細かい服薬管理のストレスが減り、その分だけ心の余裕も生まれるはずです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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