妊活習慣– tag –

妊娠しやすい体をつくるために、葉酸や鉄分などの栄養を意識して摂っている方も多いと思います。でも実は、「腸内環境を整えること」も妊活中にとても大切なポイントです。 腸内環境が整うことで栄養の吸収効率が上がり、ホルモンバランスや免疫機能が整い...

「なんだか顔色がさえない」「朝スッキリ起きられない」「イライラが取れない」…。そんなとき、足の裏に目を向けてみませんか？ 足つぼは、身体の巡りを整え、内臓やホルモンのバランスをサポートすると言われている自然療法のひとつ。美容にも、睡眠にも...