妊活中の食事– tag –

妊娠しやすい体をつくるために、葉酸や鉄分などの栄養を意識して摂っている方も多いと思います。でも実は、「腸内環境を整えること」も妊活中にとても大切なポイントです。 腸内環境が整うことで栄養の吸収効率が上がり、ホルモンバランスや免疫機能が整い...

「食事で妊娠しやすい体づくりをサポートできるかもしれない。」 妊活中、そんな風に考えて食事を見直す方は少なくありません。もちろん、特定の栄養素を摂れば必ず妊娠できると断言できるものではありません。 しかし、毎日の食事はあなたの体調やホルモ...