妊活ブログ– tag –

妊娠しやすい体をつくるために、葉酸や鉄分などの栄養を意識して摂っている方も多いと思います。でも実は、「腸内環境を整えること」も妊活中にとても大切なポイントです。 腸内環境が整うことで栄養の吸収効率が上がり、ホルモンバランスや免疫機能が整い...

「食事で妊娠しやすい体づくりをサポートできるかもしれない。」 妊活中、そんな風に考えて食事を見直す方は少なくありません。もちろん、特定の栄養素を摂れば必ず妊娠できると断言できるものではありません。 しかし、毎日の食事はあなたの体調やホルモ...

「子どもが欲しいけれど、病院に行くのは少し勇気がいる」「まずはお金をかけずにできることから試してみたい」と感じる方へ。妊活は病院に行かなくても、今日から始められることもたくさんあります。ここでは妊活初心者の方が、安心して自宅でできる準備...

妊活は心と体の両方に大きな影響を与える時間。だからこそ、“頑張らない勇気”と“心を労わる習慣”がとても大切です。 この記事では、私が実際に心を守るために続けている7つのケア方法をご紹介します。無理せず、自分らしくいられるヒントになりますように...