免疫力アップ– tag –

妊娠しやすい体をつくるために、葉酸や鉄分などの栄養を意識して摂っている方も多いと思います。でも実は、「腸内環境を整えること」も妊活中にとても大切なポイントです。 腸内環境が整うことで栄養の吸収効率が上がり、ホルモンバランスや免疫機能が整い...

春の旬食材・新生姜が店頭に並び始めましたね！ この時季になると毎年作りたくなるのが、やさしい辛みと甘みがクセになる自家製ジンジャーシロップ。炭酸で割って爽やかに、ホットでじんわり温かく。楽しみ方もいろいろで、我が家では春から初夏の定番にな...