妊活ノート– category –

結論  不妊の原因は男女ともにあり！正しく知ることで、妊活の第一歩が踏み出せます!! 妊娠を望んでもなかなか授からない——そんな悩みを抱えるカップルは決して少なくありません。厚生労働省の調査では、日本では約22.7％（約4.4組に1組）の夫婦が不妊治療...

結論  「妊婦のための支援給付金」は、流産や死産・中絶でも受け取れる制度です!! 2025年4月から全国で始まった新しい国の制度「妊婦のための支援給付」。この給付金は、妊婦一人ひとりの心身・経済的負担を軽減するために設けられたもので、流産・死産・...

妊娠しやすい体をつくるために、葉酸や鉄分などの栄養を意識して摂っている方も多いと思います。でも実は、「腸内環境を整えること」も妊活中にとても大切なポイントです。 腸内環境が整うことで栄養の吸収効率が上がり、ホルモンバランスや免疫機能が整い...

「食事で妊娠しやすい体づくりをサポートできるかもしれない。」 妊活中、そんな風に考えて食事を見直す方は少なくありません。もちろん、特定の栄養素を摂れば必ず妊娠できると断言できるものではありません。 しかし、毎日の食事はあなたの体調やホルモ...

「子どもが欲しいけれど、病院に行くのは少し勇気がいる」「まずはお金をかけずにできることから試してみたい」と感じる方へ。妊活は病院に行かなくても、今日から始められることもたくさんあります。ここでは妊活初心者の方が、安心して自宅でできる準備...

妊活や不妊治療を進めていく中で、仕事との両立に悩む方はとても多いです。通院の頻度が増えたり、体調に波があったり……「このまま仕事を続けていいのかな？」「思い切って辞めた方がいい？」と迷う瞬間は、誰にでもあるはず。 私自身も体外受精を受けるタ...

妊活は心と体の両方に大きな影響を与える時間。だからこそ、“頑張らない勇気”と“心を労わる習慣”がとても大切です。 この記事では、私が実際に心を守るために続けている7つのケア方法をご紹介します。無理せず、自分らしくいられるヒントになりますように...

女性の皆さんの多くが、一度は耳にしたことがあるであろう、生理日記録・管理ツール『ルナルナ』。 「生理日予測」や「体調管理」はもちろん、妊活中の方には排卵日予測や基礎体温の記録など、日々のコンディションを見える化できる心強いパートナーです。...

iPhoneに標準搭載されている《ヘルスケア》アプリは、健康に関する情報をまとめて管理できる便利なアプリ！歩数や睡眠、心拍数などを記録できるイメージが強いかもしれませんが、実は「服薬管理」の機能もとても優秀なんです。iOS16以降であれば、追加のア...